El Otoño. Tristeza, Ansiedad y Triptófano

Derecho de autor: 'http://es.123rf.com/profile_rolf52

En esta época del año aumentan los casos donde personas con problemas de salud, o no, de ansiedad o depresión ven como puede aumentar la sensación de tristeza, “flojera”, estrés y ansiedad incluso trastornos del sueño. Leer Más…

¿Dolor de “Barriga” y/o Vómitos en Adolescentes en época de examenes? Puede ser Ansiedad !!!!!

En estos días de final de curso escolar es más que probable que puedan llegar a la farmacia pacientes entre los 14-25 años con molestias gástricas, dolor intenso abdominal e incluso vómitos o diarrea. Si le preguntas si duerme regular, está más intranquilo de lo normal, sudor en manos, dificultad para concentrarse, menos memoria etc, puede que la causa sea ansiedad. Leer Más…

4 ideas para comprender y ayudar a una persona con Depresión

Help

Qué me pasa? Estoy Loc@?
Esta suele ser la primera pregunta que se hace una persona cuando un trastorno de ánimo se hace presente en su vida de una manera más o menos constante. Cualquiera que sea éste, afectará de una forma importante a su calidad de vida si no recibe tratamiento adecuado (no solo “pastillas”) y entender lo que le pasa será determinante para afrontar de una manera más óptima el proceso. Leer Más…

MINDFULNESS, la nueva revolución laboral y PERSONAL!

Whatsapp, mails, llamadas, mensajes, televisión, tabletas, etc, etc.
Está nuestro cuerpo y mente preparados para tanta actividad?

Probablemente para la mayoría de la población claramente… NO!! Incluso, no hay que esperarse a la edad adulta, ya desde los 4-5 años se notan los efectos. Falta de atención en las actividades cotidianas, agresividad y falta de control de emociones, son algunos de los efectos de que nuestro cerebro no esté preparado para “este mundo” digital, rápido, intenso, hiperactivo e “hiperexigente”. Leer Más…